日本午夜免a费看大片中文4,67194熟妇在线观看线路1,欧洲激情制服丝袜美腿,最新更新一青青在线视频,综合第一页亚洲手机在线播放,魅影网老熟女露脸视频,狠狠色狠狠色综合久久,国内愉拍第一次在线观看

在廣東省的東南部，珠江三角洲北緣，西江、北江、東江三江匯合處，瀕臨南中國海，隔海與香港、澳門特別行政區(qū)相望，地理位置優(yōu)越，是“海上絲綢之路”的起點之一，被稱為中國的“南大門”——廣州市。在這英才輩山的羊城里，今天，又有一支蒸蒸日上的業(yè)余組拳擊隊，迎著時代的勁風(fēng)，展示弄潮的雄姿，十幾年來，他們參加省級、國家級比賽數(shù)次，奪金掠銀，屢創(chuàng)佳績，終于用錚錚鐵拳“砸”出一片保安雄風(fēng)的艷陽天。

走進城南體育場，“廣州保安拳擊館”幾個醒目的大字將筆者引入了訓(xùn)練場館。在拳擊館內(nèi)，首先映入眼簾的是懸掛在正前方墻肇上的一向鮮艷的五星紅旗。在五星紅旗的下方，足“要 第一不要第二”的保安拳擊目標(biāo)圖像 左右兩側(cè)的墻向上，“快速出拳、步伐靈活、擊打準(zhǔn)確、意志頑強、永攀高峰”等標(biāo)語時刻警醒，鞭策著保安拳擊手們刻苦訓(xùn)練。拳擊擂臺上，一群朝氣蓬勃的少年正赤脯上陣，揮汗如雨地苦練“閃、躲、退、滑”等基本功及技戰(zhàn) 術(shù)的進攻防守套路。

利用隊員們短暫的休息間隙，筆者對帶隊教官談軍進行了采訪。訓(xùn)練中威嚴(yán)冷漠的談教官，面對采訪卻很靦腆。他告訴筆者，拳擊隊現(xiàn)在全力進行封閉式緊張訓(xùn)練，是為了更好地備戰(zhàn)今年8月在廣東廣州市舉行的全省2013年度拳擊擂臺賽。當(dāng)筆者問到有關(guān)拳擊方向的知識、計劃和隊員的酸甜苦辣時，談教官慢慢打開了話閘子……

艱辛組隊 坎坷成長

廣州市保安拳擊隊現(xiàn)有教練6名， 隊員42余名，平均年齡18周歲。在1995年保安拳擊隊成立之前，城南體育場本來有一個拳擊館，是原廣州市拳擊培訓(xùn)中心基地。由于招生困難、設(shè)備落后及資金短缺等原因，拳擊訓(xùn)練基地曾一度不景氣。后來，廣州市保安服務(wù)總公司為了拓寬服務(wù)領(lǐng)域，擴大廣州保安知名度，打出保安品牌，決定投資組建一支保安拳擊隊。經(jīng)過多次考察研究，最終將訓(xùn)練場館選定在天河區(qū)體育場。鑒于原有拳擊場館的設(shè) 備簡陋，廣州保安公司投入20余萬元對場館的訓(xùn)練器材、服裝及隊員食宿環(huán)境進行了改進，并成功挽留原拳擊培訓(xùn)中心總教練王斌標(biāo)、張貴軍。 2001年5月，廣州保安拳擊隊組建完成。

保安拳擊隊成立以后，考慮到當(dāng)時招人難的實際情況，廣州保安公司特地從保安隊伍中精選一批年紀(jì)較小、身體健壯、熱愛體育運動的保安人員， 把他們輸送到拳擊隊接受專業(yè)培訓(xùn)， 并制定一系列規(guī)章制度、獎懲條例等，所有管理模式均按軍事化標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行。

剛開始，有些入選隊員對拳擊懷著好奇心，但隨著高強度的體能訓(xùn)練， 他們漸漸有些吃不消，心中滋生了打退堂鼓的念頭。長期從事拳擊教學(xué)工作的總教練王斌標(biāo)不僅具有豐富的執(zhí)教經(jīng)驗，而且善于觀察隊員的思想動態(tài)，更懂得如何做好隊員的思想工作。他發(fā)現(xiàn)有些隊員對訓(xùn)練產(chǎn)生膽怯后，立即找隊員談心，幫助那些隊員很快走出了厭訓(xùn)、怕訓(xùn)的陰影，并積極認(rèn)真地投入到各項訓(xùn)練中立。在短短的兩個月內(nèi)，拳擊隊的整體面貌大有改觀。

魔鬼訓(xùn)練  打造鐵拳

拳擊是一項激烈的對抗性較強的體育運動項目，也是一項引人人勝的斗志斗勇的運動，要想成為一名優(yōu)秀的拳擊運動員必須付出艱辛的勞動和汗水，要熟練掌握各種進攻和防守技 術(shù)，發(fā)展身體素質(zhì)及培養(yǎng)頑強的拼搏精神。

談軍教官告訴筆者，每天早上1時30分整隊點名，在訓(xùn)練之前拳擊隊員都要做些健美操、健身操、節(jié)奏操、柔軟操及身體協(xié)調(diào)操等進行熱身，然后是有選擇性的訓(xùn)練項目，包括籃球、排球、足球的體能對抗；10米、30米、50米及100米的沖刺跑臺階跳、沙坑跳、 急行遠(yuǎn)跳；投擲標(biāo)槍、鐵餅、鉛球；練習(xí)跳馬、單杠、雙杠；舉重、啞鈴及限時500米、1000米、3000米中長跑…… 以這些輔助性體能訓(xùn)練來提高拳擊隊員的身體靈敏性、動作速度和力量素質(zhì)及耐力等；下午2時30分，訓(xùn)練拳擊的基本動作和部分要領(lǐng)。如基本拳法 的架式，后直拳、手腳組合的練習(xí)；拳擊操、滑步、交叉步，進行間后手拳與前手反架的練習(xí)；拳步法的滑步與碎步，后手直拳、反架后手直拳、腹背肌發(fā)力的練習(xí)；防守時身體與腳下的配合，戰(zhàn)術(shù)打法的培養(yǎng)；前手拳與打后手拳的兩種上步及左右直拳的二種上步等訓(xùn)練。下午5時，是戰(zhàn)術(shù)細(xì)節(jié)對抗訓(xùn)練。重點訓(xùn)練拳腳配合及出拳進攻、反擊、迎擊等；晚上8時，對當(dāng)日情況進行總結(jié)，點評當(dāng)天課時完成情況，對新隊員提出新的訓(xùn)練要求及后期目標(biāo)，并對訓(xùn)練已達1至4年的保安拳擊隊員提出加強各種戰(zhàn)術(shù)理論學(xué)習(xí)研究、實戰(zhàn)對抗訓(xùn)練及交流性對抗比賽練習(xí)等。

面對這樣每天高強度、多運動量的“折磨”，總教練王斌標(biāo)說，為了全面提高隊員身體素質(zhì)，打牢拳擊根基， 新入選的隊員部要進行為期5個月的各項素質(zhì)指標(biāo)及體能強化測訓(xùn)，然后用45天分類練習(xí)以拳、步、閃躲防守及手靶為主的任務(wù)，并著重練習(xí)身體、拳法、步法的協(xié)調(diào)和各種輔助性與專項性步法的結(jié)合。這些訓(xùn)練要求每位拳擊隊員由30%至50%的強度增加到7O%至80%的運動量，為的是“平時多流汗，戰(zhàn)時少流血。”

如癡如醉  “走火入魔”

拳擊運動員與舉重運動員不同， 不能在賽前施行人工降體重，需要平時訓(xùn)練或臨近比賽前一周保持最佳體重和最佳體力。為了參加適合本人體重級別的比賽，需要控制自己的體重， 而控制體重的最有效的方法是在訓(xùn)練期間合理飲食，并保持一定量的脂肪含量來控制體重的減增，從而達到最佳體重和運動效果。

據(jù)筆者了解，在保安拳擊隊伍中， 也有類似“玩命”訓(xùn)練增減體重而感人肺腑的故事。在第14屆省運會開賽之前，廣州保安拳擊隊將有20名隊員獲得省運會拳擊決賽階段資格，他們將分別參加甲、乙兩組共12個級別的角逐，而每個級只能有1名隊員報名參加，其中只有2個級別可以分別報2名隊員參加。隊員史銳林本來是報54公斤級別，且體重剛好達標(biāo)，但由于內(nèi)部級別進行調(diào)整，讓史銳林改打51公斤級別。為了顧全大局，維護整體利益， 史銳林進行了近乎殘忍的大運動量訓(xùn)練。為了達標(biāo)，他每天進行長跑，蒸桑拿，并嚴(yán)格控制飲食，最終體重降至51公斤級；隊員范兵由于身體條件與他所報的級別不符，為了達標(biāo)，他每天下午只吃一個蘋果，并且加大了訓(xùn)練強度，結(jié)果導(dǎo)致身體不適，后在教官的責(zé)令監(jiān)督下進行了補食，并采用了與國際接軌的科技手段進行訓(xùn)練，終于達到了理想的體重；隊員郭文峰腕關(guān)節(jié)二角骨受傷，但他咬緊牙關(guān)堅持訓(xùn)絳隊員高明踝關(guān)節(jié)扭傷腫脹，他仍忍痛 參加訓(xùn)練……

在采訪過程中，讓筆者深深感動的是這群癡迷拳擊而又“走火入魔”的保安拳擊隊員：他們在訓(xùn)練中，手傷了就練跑跳，腳傷了就練拳法，手腳部受傷了就練腰部的柔韌陸遍體鱗傷、無法訓(xùn)練時，就認(rèn)真聆聽教練講解一些攻防技巧……

鐵拳揚威  碩果累累

付出總有回報。廣州保安拳擊隊員們用辛勤的汗水在第14屆省運會上再度揚威。這群鐵拳無敵的保安英雄們分別以兩金、四銀、八銅的驕人戰(zhàn)績，獲取自第14屆竹運會以來再次蟬聯(lián)團體總分第一的好成績，續(xù)寫廣州保安的輝煌！

率隊參賽的王斌標(biāo)及張貴軍兩位總教頭介紹，拳擊項目歷來是省運會的金牌大戶，各市代表團對竹運會部相當(dāng)重視，可謂高手如云。廣州保安拳擊隊 曾在參加的前4屆省運會上一舉創(chuàng)下奪得13枚金牌（杯）的輝煌，然而此次也面臨著前所未有的挑戰(zhàn)和沖擊，好在有張冉、高明這兩位在全國少年拳擊錦標(biāo)賽上梅開二度奪冠的頌軍人物壓陣，他們曾在2011年省比賽（一年一次）中摘取4金的不俗戰(zhàn)績。王教頭告訴筆者，在此次的決賽中，張冉不負(fù)眾望，在第14屆省運會的拳壇上展示了自己超強的實力，暴風(fēng)驟雨般迅猛的組合拳讓他在63公斤級別中幾乎沒有遇到真正的對手，每場比賽都是在第一個回合便以擊倒性的優(yōu)勢獲得勝利。而參加男子58公斤級比賽的王駿，則是通過4場艱苦卓絕的短斗，每場均打滿4個回合，最終以點數(shù)艱險奪冠。

更讓王斌標(biāo)、張貴軍兩總教頭高度評價的是參加男子青年組57公斤級的廣州保安拳擊手黃牛，他在比賽中嘴唇被對手打裂，縫了二針后繼續(xù)投入比賽，并忍受著巨大的傷痛取得了該級別的季軍。賽后，黃牛被授予本次比賽“體育道德最高風(fēng)尚獎”。黃牛這種敢打敢拼、不畏傷痛的堅韌品質(zhì)不但鼓舞了隊友，也展現(xiàn)了廣州保安拳擊的精神和優(yōu)良傳統(tǒng)。

有耕耘，才有收獲。在總教頭王斌標(biāo)辦公室的榮譽櫥柜里，一枚枚、一本本排列有序的各種獎杯和榮譽證書引人注目。王斌標(biāo)如數(shù)家珍地對筆者說，自廣州保安拳擊隊成立以來，從無到有，從寂寂無聞到聲威大振。在參加省級、國家級比賽中多次披金戴銀，共榮獲各類獎牌(杯)190枚，其中金牌（杯） 89枚，并多次代表廣州市及廣東省參加全國多項比賽。先后有6隊員入選國家隊、有10名進入廣東省拳擊隊，并向廣州體院、北京體院、武漢體院、重慶體工院、北京武警總隊、廣州體工隊、八一隊等單位輸送了大批優(yōu)秀運動員，堪稱廣州市乃至廣東省的“鐵拳人才搖籃”培訓(xùn)基地。

作為總教練的王斌標(biāo)，在廣東省拳擊界也享有盛譽，曾先后被評為“全國優(yōu)秀體育先進工作者”、“廣東省優(yōu)秀教練員”，并榮獲“廣州市突出貢獻獎”、“廣州市體育運動二等獎”、“跨世紀(jì)奉獻杯一等獎”等殊榮。